O que é psicossomática?

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A psicossomática é uma área da saúde que trabalha com a relação entre a mente (psique) e o corpo (soma). Mente e corpo não são separados, ao contrário, estão profundamente interligados, produzindo efeitos um sobre o outro.

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A somatização é o conceito central nessa área do conhecimento, ou seja, investiga e trabalha como os fatores psicológicos e emocionais - como estresse, traumas, ansiedade, entre outros - podem causar, desencadear ou agravar sintomas e doenças físicas. A somatização se dá quando as fortes emoções não podem ser processadas psiquicamente e o organismo responde manifestando desconfortos ou, até mesmo, adoecimento.

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As doenças idiopáticas – aquelas cuja causa orgânica não é identificável – são as mais reconhecidas pela medicina como doenças psicossomáticas, mas vai para muito além dessas. Esses são os casos comuns em que a pessoa passa em muitos médicos de diferentes especialidades, faz uma quantidade enorme de exames sem encontrar a causa orgânica daquele sintoma no corpo até que vai parar no psicólogo(a). Essa é uma das grandes evidências de que mente e corpo estão intimamente conectados.

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Podemos pensar em alguns exemplos cotidianos para percebermos essa íntima relação, algumas pessoas quando se sentem envergonhadas ruborizam; quando passamos por uma situação que nos provoca muito medo, sentimos o coração e a respiração acelerarem; algumas pessoas quando ficam muito nervosas e se sentem muito pressionadas diante de um desafio podem ter diarreia; a ansiedade afeta o sono e o apetite, entre outras situações comuns a todos nós. Também é de conhecimento popular que as emoções afetam profundamente o sistema imunológico.

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É importante destacar que o acometimento orgânico é real, mesmo que ele tenha fundamentos psicológicos! Não é frescura, nem invenção e nem só psicológico, é físico!

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O sofrimento psíquico na atualidade, impulsionado pelo aumento da pressão social, profissional e pessoal, tem se intensificado, contribuindo para o aumento das doenças psicossomáticas. Fatores como o estresse relacionado ao trabalho, as altas expectativas sociais e a constante comparação nas redes sociais ampliam a incidência de problemas psicológicos, tornando as pessoas mais vulneráveis aos efeitos do estresse e ansiedade. Como resultado, o bem-estar psicológico das pessoas tem sido cada vez mais afetado, refletindo diretamente na saúde física. Esse cenário revela como o equilíbrio entre a mente e o corpo é essencial para a manutenção de uma boa saúde e para a prevenção de doenças psicossomáticas.

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Quais são as doenças psicossomáticas mais comuns?

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• Sistema digestivo: gastrites nervosas, Síndrome do Intestino Irritável e úlceras;

• Pele: eczemas, alergias, dermatites e coceiras repentinas;

• Sistema musculoesquelético: dores musculares, tensão crônica e enxaquecas;

• Dores crônicas;  

• Disfunção erétil;

• Outros sinais: queda de imunidade, fadiga crônica, insônia, queda de cabelo, etc.

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Como tratar as Doenças Psicossomáticas?

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Como já foi enfatizado aqui, corpo e mente não são separados, estão intimamente interligados e um afeta o outro, portanto, o tratamento ideal exige uma abordagem integrada:

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• Acompanhamento médico para o tratamento do sintoma orgânico;

• Psicoterapia: Essencial para identificar o trauma, o conflito ou a emoção reprimida que está originando o problema, ajudando o paciente a lidar melhor com os sentimentos.

• Mudança de hábitos: Prática de atividades físicas, meditação e controle do estresse.

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Como é o tratamento de Doenças Psicossomáticas pela psicoterapia?

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Num primeiro momento, trabalhamos no acolhimento dos desconfortos e sofrimento relacionados à Ansiedade. Nas sessões de análise, o paciente encontrará um espaço em que ele pode falar, livremente, de suas angústias, sentimentos, pensamentos, medos, dúvidas e sentir-se acolhido e reconhecido na sua dor. Poder ser ouvido livre de julgamento e ter seu sofrimento reconhecido podem atenuar os sintomas mais agudos.

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Ao longo do processo de análise, o paciente vai entrando em contato com sua própria história, o que permite compreender também a história de seu sofrimento psíquico. Essa compreensão ajuda a pessoa a lidar melhor com as dificuldades da vida, construindo novos modos de enfrentamento, proporcionando assim, uma vida mais saudável e satisfatória para si mesma.

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Além disso, a análise também tem como um dos seus objetivos acompanhar o paciente na construção de um sentido para sua vida, do significado de seus sofrimentos e tornar suportável as pequenas infelicidades inevitáveis da vida cotidiana. Outro objetivo importante na análise é ampliar as possibilidades na vida do paciente, de modo a se libertar de fixações que o levam ao sofrimento. Essas construções apontariam para seu bem-estar ou se assim quiser chamar, de "felicidade", por que não?

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Não hesite em buscar um bom acompanhamento, pode fazer toda diferença!