ANSIEDADE

Hoje em dia quem não é um pouco Ansioso? Todos nós! Em tempos da internet, tudo se torna imediatista, não há espaço para o tempo da espera, da construção.

As "cobranças" da vida são uma das grandes causas da Ansiedade. Atualmente, não há lugar para o fracasso, para o erro, fragilidades, incertezas, faltas... não podemos admitir dúvidas, medo, tristeza, o não saber.  Toda essa cobrança e exigência tem provocado muita Ansiedade, pois sempre falta alguma coisa, a gente se sente em falta, em dívida, em déficit, parece que ainda não alcançamos o sucesso ou a felicidade.

 

Quais são os sintomas da Ansiedade?

Os sintomas mais comuns do Transtorno de Ansiedade Generalizada são:

  • angústia (sofrimento psíquico);

  • distúrbio do sono (insônia) e alimentar (falta ou excesso de apetite);

  • dificuldade de concentração;

  • disfunção erétil (ejaculação precoce ou impotência);

  • redução da libido;

  • desarranjo intestinal;

  • dificuldade na digestão;

  • inquietação constante;

  • dificuldade de relaxar, de se desligar, tensão muscular, entre outros.

Boa parte desses sintomas pode trazer muitos prejuízos à nossa vida, e, um bom acompanhamento psicológico pode ser uma das formas mais eficazes de tratamento.

 

Transtorno de Ansiedade Generalizada é a mesma coisa que Crise de Ansiedade?

Não, numa Crise de Ansiedade, os principais sintomas são:

  • palpitações cardíacas, sudorese (suor excessivo), tremores;

  • sensação de asfixia (falta de ar);

  • dor forte no peito, náusea;

  • sensação/ medo de ficar louco;

  • pensamentos obsessivos;

  • medos irracionais incontroláveis;

  • vontade de sair correndo;

  • sensação de desemparo.....

É possível controlar a Ansiedade sem medicação? A psicoterapia pode "curar" meus sintomas da Ansiedade?

Sim, a psicoterapia pode ajudar na redução ou controle dos Sintomas da Ansiedade, mesmo sem o uso de medicação! Na minha experiência clínica - mais de 16 anos, tive a felicidade e o privilégio de tratar de alguns pacientes - agradeço pela confiança - com queixas de Ansiedade, que chegaram com alguns sintomas como dificuldade de concentração, perda de memória, desânimo generalizado/ indisponibilidade acentuada, distonia muscular, síndrome do intestino irritável (diarreia), insônia, náusea, queda de cabelo, prurido (coceira), dermatite seborreica (caspa), entre outros. Juntos, em parceria, eu e o paciente trabalhamos no processo de análise e os sintomas foram cedendo até não mais incomodar o paciente, mesmo sem o uso da medicação.

Portanto, sim, podemos considerar que houve "cura" desses sintomas. Bem como a angústia e o desconforto psíquico foram acolhidos e cuidados ao longo do processo de análise. Eu até consideraria a psicoterapia bastante eficaz no tratamento da Ansiedade!

Como a Psicoterapia pode ajudar no tratamento da Ansiedade?

Durante os atendimentos, procuro acolher sua dor e o sofrimento, dedicando uma escuta empática e isenta de qualquer tipo de julgamento para que você possa falar sobre aquilo que tem te deixado Ansioso, como são seus sintomas, como se sente, quais são seus medos e preocupações. Busco oferecer um espaço só para você, de modo que se sinta à vontade para falar sobre esses conflitos, incertezas, medos, angústias, "fraquezas", raiva, culpa, enfim, das dificuldades que encontra no seu dia a dia.  Vale lembrar que você está assegurado pelo sigilo e ética profissional.

Um tema importante que tem aparecido na clínica, é a sensação de estar sempre em débito, sempre falta alguma coisa. Pode ser uma promoção no trabalho, uma casa ou um carro, o Inglês que não é fluente, a pós-graduação que eu já devia ter terminado, a caixa lotada de e-mails para responder, o relatório que prometi pro chefe, o passeio do fim de semana das crianças.....ufa! "Depois daquela promoção no trabalho, não me faltará mais nada e assim sim, serei feliz". "Depois que eu comprar aquele carro, estarei satisfeito". "Depois que eu comprar minha casa, terei vencido." "Preciso vencer, não posso fracassar! O que vão pensar de mim?", mas esse dia nunca chega, ao contrário, parece cada vez mais distante. Ou se chega, e daí, era isso? Vem um vazio! Daí, fico pensando: será que é preciso tudo isso? O que se está buscando, de fato?

Então, neste processo, convido meus pacientes a formarem uma parceria comigo e trabalharmos juntos fazendo questionamentos e reflexões, elaborando todas essas questões colocadas acima, buscamos compreender sua dinâmica de funcionamento. E a partir de uma maior compreensão de si, é possível se livrar de certas amarras, cobranças e exigências. O paciente se apropria de suas reais escolhas e objetivos, constrói e conquista maior autonomia e pode viver uma vida mais plena de sentido para ele. Tudo isso permite construir uma vida mais satisfatória, com menos sofrimento e que se aproxime de suas realizações desejadas. Acredito que é isso que leva as pessoas a serem mais felizes, mais satisfeitas com sua própria vida e consigo mesmas.