Hoje em dia quem não é um pouco Ansioso? Todos nós! Em tempos da internet, tudo é pra ontem! Além disso, as grandes exigências da vida são um das maiores fontes de Ansiedade. Atualmente, não há lugar para o fracasso, para o erro, fragilidades, incertezas, faltas... não podemos admitir dúvidas, medo, tristeza, o não saber.  Toda essa cobrança e exigência tem provocado muita Ansiedade, pois sempre falta alguma coisa, a gente se sente em falta, em dívida, em déficit o tempo todo. 

 

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Quais são os principais sintomas da Ansiedade?

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Os sintomas mais comuns do Transtorno de Ansiedade Generalizada são:

• angústia (sofrimento psíquico);

• distúrbio do sono (insônia) e alimentar (falta ou excesso de apetite);

• dificuldade de concentração;

• disfunção erétil (ejaculação precoce ou impotência);

• redução da libido;

• desarranjo intestinal;

• dificuldade na digestão;

• inquietação constante;

• dificuldade de relaxar, de se desligar, tensão muscular, entre outros.

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Boa parte desses sintomas pode trazer muitos prejuízos à nossa vida, e, um bom acompanhamento psicológico pode ser uma das formas mais eficazes de tratamento.

 

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Transtorno de Ansiedade Generalizada é a mesma coisa que Crise de Ansiedade?

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Não, numa Crise de Ansiedade, os principais sintomas são:

• palpitações cardíacas, sudorese (suor excessivo), tremores;

• sensação de asfixia (falta de ar);

• dor forte no peito, náusea;

• sensação/ medo de ficar louco;

• pensamentos obsessivos;

• medos irracionais incontroláveis;

• vontade de sair correndo;

• sensação de desemparo....

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É possível controlar a Ansiedade sem medicação? A psicoterapia pode "curar" meus sintomas da Ansiedade?

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Sim, a psicoterapia pode ajudar na redução ou controle dos Sintomas da Ansiedade, mesmo sem o uso de medicação! Na minha experiência clínica - mais de 20 anos, tive a felicidade e o privilégio de tratar de alguns pacientes - agradeço pela confiança - com queixas de Ansiedade, que chegaram com alguns sintomas como dificuldade de concentração, perda de memória, desânimo generalizado/ indisponibilidade acentuada, distonia muscular, síndrome do intestino irritável (diarreia), insônia, náusea, queda de cabelo, prurido (coceira), dermatite seborreica (caspa), entre outros. Juntos, em parceria, eu e o paciente trabalhamos no processo de análise e os sintomas foram cedendo até não mais incomodar o paciente, mesmo sem o uso da medicação.

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Portanto, sim, podemos considerar que houve "cura" desses sintomas, eu até consideraria a psicoterapia bastante eficaz no tratamento da Ansiedade!

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Como é o tratamento da Ansiedade pela psicoterapia?

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Num primeiro momento, trabalhamos no acolhimento dos desconfortos e sofrimento relacionados à Ansiedade. Nas sessões de análise, o paciente encontrará um espaço em que ele pode falar, livremente, de suas angústias, sentimentos, pensamentos, medos, dúvidas e sentir-se acolhido e reconhecido na sua dor. Poder ser ouvido livre de julgamento e ter seu sofrimento reconhecido podem atenuar os sintomas mais agudos.

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Ao longo do processo de análise, o paciente vai entrando em contato com sua própria história, o que permite compreender também a história de seu sofrimento psíquico. Essa compreensão ajuda a pessoa a lidar melhor com as dificuldades da vida, construindo novos modos de enfrentamento, proporcionando assim, uma vida mais saudável e satisfatória para si mesma.

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Além disso, a análise também tem como um dos seus objetivos acompanhar o paciente na construção de um sentido para sua vida, do significado de seus sofrimentos e tornar suportável as pequenas infelicidades inevitáveis da vida cotidiana. Outro objetivo importante na análise é ampliar as possibilidades na vida do paciente, de modo a se libertar de fixações que o levam ao sofrimento. Essas construções apontariam para seu bem-estar ou se assim quiser chamar, de "felicidade", por que não?

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Não hesite em buscar um bom acompanhamento, pode fazer toda diferença!